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블랙 커피 효능 당뇨병 혈당 카페인 칼로리카테고리 없음 2024. 7. 26. 07:37
블랙 커피는 설탕, 크림, 우유 등을 첨가하지 않은 순수한 커피로, 그 자체로도 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 다음은 블랙 커피의 주요 효능과 관련된 정보를 소개합니다.블랙 커피 효능블랙 커피는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 주요 효능을 살펴보겠습니다.1. 항산화 효과블랙 커피는 항산화 물질이 풍부하여 체내 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.항산화 물질: 폴리페놀, 카페올, 카페스톨 등이 포함되어 있어 세포 손상을 방지하고 노화를 지연시킵니다.2. 정신 각성블랙 커피는 정신을 맑게 하고 집중력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.카페인: 카페인은 중추신경계를 자극하여 피로를 줄이고 정신을 맑게 합니다.3. 체중 관리블랙 커피는 체중 관리에 도움이 됩니다.신진대사 촉진: 카페인은 신진대사를 촉진..